Deshacerse de la materia tóxica que se acumula en el cuerpo es una parte importante para mantenerse saludable y tener un buen sistema inmunológico. De hecho, mantener su cuerpo limpio es una de las mejores formas de combatir los virus y las pandemias de gripe, además de que se mantendrá saludable, con un estilo de vida positivo y activo.
Es crucial, especialmente ahora, durante estos largos períodos de cuarentena, estimular sus sistemas inmunológico y linfático para que su cuerpo funcione correctamente. Además, tener un buen sistema inmunológico también significa comer bien, hacer ejercicio y recibir el sol con regularidad.
Aquí hay algunos signos de un sistema linfático obstruido que necesita desintoxicación:
- Sobrepeso
- Desordenes digestivos
- Artritis
- Condiciones de la piel
- Fatiga cronica
- Lesiones inexplicables
- Dolores de cabeza frecuentes
Siga estas formas naturales de limpiar el sistema linfático y garantizar un flujo linfático saludable:
1. Agua limpia
Para asegurar un flujo saludable de la linfa, es aconsejable beber hasta la mitad de su peso corporal en onzas de agua al día (si pesa 160 libras (72 kg) debe beber 80 onzas de agua, o 2,4 litros).
2. Alimentos que estimulan el flujo linfático
Comer una dieta limpia, rica en nutrientes y principalmente de alimentos crudos mejora la función saludable del sistema linfático. Algunos de los mejores alimentos limpiadores son las almendras, las frutas bajas en azúcar, los arándanos, el ajo, las nueces, las semillas de chía, las verduras de hoja verde, los aguacates y las nueces de Brasil.
3. EjercicioEl ejercicio regular es fundamental para un sistema linfático sano. Uno de los mejores ejercicios para estimular la linfa es rebotar en un trampolín pequeño.
4. Tratamientos alternativos
El drenaje linfático con Lymph-Biologics es una de las formas más poderosas de desintoxicar el sistema linfático, ya que estimula la circulación de líquidos, linfa, toxinas y grasas.
5. Evite los alimentos que obstruyen el sistema linfático.
Evitar los siguientes alimentos es fundamental para mejorar su salud linfática: azúcar, soja, sal de mesa, edulcorantes artificiales, alimentos procesados y carne criada convencionalmente.
6. Duchas de agua fría y caliente
Las duchas de agua fría y caliente tienen beneficios similares a los de una sauna. El agua caliente dilata los vasos sanguíneos, mientras que el agua fría los seca. Sin embargo, tenga cuidado con esta terapia si tiene una afección cardíaca o está embarazada.
7. Respire profundamente
Respire profundamente y exhale suavemente para transportar las toxinas a la sangre antes de que sean desintoxicadas por el hígado.
8. Cepillado en seco
El uso de un cepillo de cerdas naturales para cepillar la piel seca estimula el flujo de linfa. Cepille la piel seca con movimientos circulares durante 10 minutos y luego báñese.
9. Infusiones de hierbas
Algunas hierbas excelentes a considerar para preparar un té son el cilantro, el astrágalo, el sello de oro, la raíz de empuje, la equinácea y el té de raíz de índigo silvestre.
10. Evite la ropa ajustada
Evite la ropa restrictiva que pueda cortar la circulación adecuada dentro del sistema linfático. De esta forma evitarás fácilmente la acumulación de toxinas.
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