Batido de ZANAHORIA con BANANA, una medicina natural con tantos beneficios que te impresionaran.
Si eres mujer estarás encantada con esta receta, uno de los bebidos más consumidos en muchos lugares de américa latina, principalmente en el desayuno.
La vitamina de la banana es un poderoso aliado de nuestra salud y cuenta con varios nutrientes.
Esta mezcla de hoy potencia el organismo y da más energía y disposición para cada día.
Te aseguro que una vez que lo pruebes no creerás que solo con esa bebida lograras todos los beneficios que conocerás hoy.
La banana y la zanahoria son dos increíbles ingredientes y fuentes de muchos beneficios para nuestra salud, y antes de contarte cómo preparar la receta, sería bueno que descubras todo lo que puede hacer esta combinación para nuestra salud.
La banana es una fruta rica en fibra, potasio, vitamina A y vitamina C que generan mucha energía para nuestro cuerpo.
Puedes agregar leche a este batido, pero para personas que tienen intolerancia a lactosa, la leche debe ser preferiblemente desnatada o vegetal.
Al agregar leche sus beneficios mejoran, porque la leche es rica en calcio, potasio y otros diversos nutrientes importantes para el buen funcionamiento de nuestro organismo, de los músculos y de los huesos.
Consumir esta bebida en la mañana te ayuda a empezar el día con buen humor, ya que la banana ayuda a desaparecer ese mal humor de la mañana, porque aporta energía y serotonina, relaja y ayuda a mantener una buena aptitud.
Las bananas estimulan la producción de hemoglobina en la sangre, proteína que ayuda en casos de anemia.
Las personas mayores de edad obtienen grandes beneficios al consumirla, porque además de ser fácilmente digerida, la banana es un antiácido natural que proporciona alivio del reflujo y de la acidez.La banana también disminuye los calambres porque contiene mucho potasio, vitamina B6 y B12, también está indicada para quienes dejaron de fumar, porque les ayuda a mitigar los efectos de la nicotina.
La banana ayuda a reducir la hinchazón y eso ayuda a perder peso, fortalecer el sistema nervioso y contribuir con la producción de glóbulos blancos, esto es debido al alto nivel de vitamina B6.
Qué te parece si ahora compartes este video con alguien más, así otras personas también se beneficiarán con esta información.
Por otro lado, la zanahoria es una verdura que contribuye a aumentar la inmunidad de nuestro cuerpo porque combate las infecciones y disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular en las mujeres, por lo que no debe quedar fuera de su dieta.
La fibra soluble de la zanahoria disminuye el colesterol en sangre y promueve el equilibrio corporal.
Es una fuente de calcio, magnesio e hierro.
La zanahoria hidrata la piel, el cabello, previene las úlceras, el reumatismo y es una fuente de vitamina A, vitamina b, vitamina C, y es una importante fuente de colágeno, fortalece los dientes y los huesos, además, mejoran nuestra visión nocturna, combate gases, protege contra el envejecimiento y puede ayudar a prevenir infecciones urinarias.
Así que combinar todos estos beneficios por medio de estos ingredientes te ayudará a tener una salud mucho más fuerte y te protegerá contra el ataque de enfermedades.
Para preparar esta receta no hay que complicarse mucho.
Es muy fácil, solo vamos a necesitar lo siguiente:
Una banana.
Media zanahoria.
Un vaso de agua o de leche.
Una cucharada de miel, pero eso es opcional.
El proceso de preparación es el siguiente:
Primero pelamos la banana y luego la cortamos en varias rodajas.
Ahora tomamos la zanahoria y le quitamos su cáscara.
Cortamos en varias rodajas y agregamos en la licuadora junto con la banana.
Echamos la leche.
Ahora ponemos a batir por unos minutos.
Una vez listo, servimos en un vaso y endulzamos con miel si es que lo prefieres.
No es necesario colar, ya que es una bebida muy ligera.
Normalmente se toma 30 minutos antes del desayuno.
Se puede beber al menos tres veces al día, principalmente cuando se quiere aumentar la inmunidad y mejorar el humor.
Ahora que conoces cómo preparar esta receta y sobre todo ya sabes todos sus beneficios, cuéntame si la empezarás a probar desde hoy.
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