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veces, hay contenido que es perfecto tal como es. En este caso, tenemos mucha suerte de estar colaborando con las personas detrás de este valioso artículo y se nos ha otorgado permiso para volver a publicarlo. Le recomendamos que visite su sitio web al final de esta publicación.
Tengo que contarte lo que me pasó esta mañana.
Había una mujer. Haciendo ejercicios cardiovasculares. Esa fue la primera vez que la vi. Inmediatamente después de verme, comenzó a caminar hacia mí con una gran sonrisa en su rostro.
Me volví para ver si alguien que ella conoce estaba detrás de mí. Estaba solo.
Cuando se acercó a mí me dijo: “Joana, ¿no? – Sí, respondí ”.
Ella explicó que es una de mis lectoras con las que recientemente contacté por correo, sentí que la conocía de alguna parte.
Solo quería saludarme y darme un consejo amistoso.
El consejo fue sobre mis artículos útiles y mi enfoque.
Ella dijo: “Mira, realmente aprecio lo que haces. Probé la mayoría de los enfoques. Algunos han mostrado resultados completos, pero otros no tanto. La industria de la salud se convirtió en un lugar concurrido. Han aparecido muchos “expertos”. Sería genial si viéramos algunos estudios o investigaciones que pudieran servirnos como evidencia de lo que hace “.
Le di las gracias por eso y nos separamos. ¡Ella es increíble!
Por eso haré esto más a menudo. Ya sabes cómo explico todo en mis publicaciones tratando de ayudarte. Seguiré haciendo eso, pero ahora con más pruebas que puedo encontrar.
Creo que este amable consejo es bueno para todos, ¿verdad?
Eso llevó a esto. ¡Oh, te va a encantar esto!
NO OLVIDE BEBER AGUA. ESPECIALMENTE ANTES DE LAS COMIDAS
A menudo se dice que el agua te ayuda a perder peso. Definitivamente es cierto. Al beber agua, le está haciendo un favor a su metabolismo. Lo aumentas en un 30%.
Dicho esto, perderá peso más fácilmente.
2-3 litros de agua al día pueden aumentar el trabajo de tu metabolismo “obligándolo” a quemar más calorías. Y eso no es todo.
Un estudio diferente mostró que beber al menos medio litro de agua 30 minutos antes de las comidas te ayuda a perder un 44% más de peso.
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