A nadie le gusta tener una gran barriga, no solo por la apariencia, sino que hay ocasiones en las que en realidad puede ser un problema. Es posible que sienta molestias al sentarse, atarse los zapatos, etc.
¿No sería genial si existieran algunas soluciones naturales que pueden hacer que el vientre desaparezca por arte de magia?
Bueno, existe tal cosa. En realidad, es un batido que no solo es nutritivo, sino también muy beneficioso. Todo lo que necesita hacer es agregarlo a su dieta.
Además, no tendrás que preocuparte por las calorías, porque tiene pocas.
Para preparar esta excelente bebida fresca, necesitará estos 4 ingredientes: limón, pepino, jengibre y menta.
Cuando juntas todos estos ingredientes, tienes un cóctel natural y saludable.
Los ingredientes que hacen que esta bebida sea potente
- Limón
El limón es un alimento que combinamos con casi todas las comidas. Como todos los cítricos, el limón tiene un porcentaje muy alto de vitamina C.
Cuando se trata de vitamina B, en el limón hay una alta concentración de vitamina B1.
Además, el limón tiene muchos minerales importantes que son importantes para el funcionamiento de nuestro organismo.
Esos minerales son sodio, magnesio, hierro, calcio, potasio, flúor y fósforo.
Muchos beneficios del limón
- Preceptos cálculos renales
- Fortalece el sistema inmunológico, lo que ayuda al cuerpo a no enfermarse.
- Regula los niveles de glucosa en sangre.
- Es bactericida
- Ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
- Fortalece la tonicidad de capilares y vasos sanguíneos.
- Ayuda a la cicatrización de heridas.
Cuando se trata de medicina natural, el limón es muy importante porque ayuda a tratar muchas enfermedades como estreñimiento, resfriados, acidosis, neumonía, insomnio, bronquitis, caries o llagas.
Y también asma, inflamación, gripe, raquitismo, afonía, anemia, amigdalitis, cálculos renales, pleuresía, fiebre e hipertensión.
- Pepino
El pepino es muy bajo en calorías porque el pepino tiene un 96 por ciento de agua. Alrededor de 50 gramos de pepino tiene solo 10 calorías.
Y esto hace que el pepino perfecto forme parte de tu dieta porque puede ayudarte a adelgazar y con eso a perder la barriga.
Si lo consumes crudo contribuirá a que te sientas lleno y con eso comerás menos de lo habitual.
Antes de cada comida, puedes comer una pequeña ensalada de pepinos y te ayudará a comer menos después.
Los beneficios de los pepinos:
- Protege las paredes del estómago.
- Favorece la desintoxicación del cuerpo.
- Reforma la mucosidad del sistema digestivo.
- Diurético natural: ayuda a combatir la retención de líquidos y también ayuda a eliminar las toxinas al orinar más.
- Laxante natural: ayuda a limpiar los intestinos.
- Puede ayudar a regular los niveles de ácido úrico.
Nota: Evite los pepinos si tiene meteorismo, diarrea, gastritis crónica e intestino irritable.
- Jengibre
El uso más común del jengibre es como especia, porque tiene un sabor específico.
Pero la medicina china lo usa para tratar muchas enfermedades y lo usa como ingrediente principal.
El jengibre tiene muchas propiedades antiinflamatorias. Además tiene aceites esenciales, vitaminas, aminoácidos, antioxidantes y minerales.
Además, es un agente revitalizante.
El jengibre puede ayudar a tratar:
- Depresión
- Artritis
- Mareo
- Dolor de cabeza
- Enfermedad cardíaca: promueve la circulación sanguínea.
- Síntomas menstruales
- Problemas respiratorios: ayuda a expulsar la flema
- Problemas digestivos
- Resfriados y gripe comunes
- menta
La menta es una hierba aromática que se utiliza en la medicina natural y tiene muchos usos.
Eso es porque tiene muchos beneficios terapéuticos:
- Es bueno para el sistema respiratorio. La menta tiene propiedades antiinflamatorias, por eso es buena como
remedio que puede tratar enfermedades respiratorias como tos seca, bronquitis, etc.
• Además, la menta es antiséptica. Puede prevenir el desarrollo de microorganismos dañinos, que suelen adherirse a las
vías respiratorias y sus paredes.
• La menta tiene ácido ascórbico que facilita la expulsión de mocos y flemas, lo que ayuda a descongestionar los senos nasales.
• Es bueno para la piel porque puede ayudar a tratar problemas de la piel como el eccema.
• También es bueno para el sistema digestivo, puede combatir los espasmos, puede prevenir la flatulencia al eliminar los gases
antes de que comiencen los síntomas de hinchazón.
• Lucha contra las imágenes febriles
• Mejora la calidad del sueño y combate el insomnio
• Mejora la circulación sanguínea
• Combate el estrés
• Relajante muscular si se consume en infusiones
Por lo general, se usa para tratar la gripe, los cólicos intestinales, el asma, los vómitos, los resfriados, la diarrea, el meteorismo, la enfermedad de Crohn, puede eliminar la halitosis y también puede ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
Limonada de Menta, Jengibre y Pepino
Ingredientes necesarios:
- Hojas de menta o menta fresca – 10 hojas
- Agua – 2 litros
- Pepino- 1 tamaño mediano
- Limones – 4 limones de tamaño medio
- Raíz de jengibre pelada – 1 pulgada
Como hacerlo:
Primero, toma uno de los limones y córtalo en rodajas finas, recuerda quitarle las semillas. Luego, corta el pepino en rodajas finas.
Exprime los otros 3 limones. En 2 litros de agua poner las hojas de menta, el jugo de limón, las rodajas de limón, las rodajas de pepino y las rodajas de jengibre peladas. Luego agrega un poco de stevia y recuerda mezclar bien todo.
Coge la bebida y métela en el frigorífico y déjala al menos 6 horas. Una vez enfriado, puede colarlo o consumirlo directamente; es tu decision.
Esta bebida es perfecta para personas que no consumen diariamente el líquido recomendado y también para aquellas que no les gusta beber agua.
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